Sesiones de coaching Coaching en nutrición y actividad física con el Método Turi

En nuestro programa de coaching nutricional y actividad física te acompañamos para que consigas un estilo de vida más saludable, consciente y sostenible. No se trata solo de seguir una dieta o moverse más, sino de entender cómo tu cuerpo responde, cómo influyen los alimentos en tu bienestar y cómo incorporar la actividad física en tu día a día de forma realista y motivadora.

Nuestros servicios dietéticos

Ofrecemos planes adaptados a tus necesidades, siempre con un enfoque natural y personalizado:
  • Dietas nutricionales equilibradas.
  • Programas para la pérdida de peso.
  • Dieta energética para mejorar el rendimiento.
  • Dieta vegetariana y dieta vegana.
  • Planes para combatir el sedentarismo y comenzar con la actividad física.
Todo esto puede ir acompañado de complementos alimenticios naturales, que en algunos casos serán necesarios para restablecer el equilibrio del organismo.

Alimentación consciente

Este programa va mucho más allá de una simple dieta. Aprenderás a comer con conciencia, a identificar cuándo tu cuerpo realmente necesita alimentarse y cuándo no. Esto tiene un impacto directo en los cuatro procesos clave: digestión, absorción, metabolismo y aprovechamiento de los nutrientes (hidratos de carbono, lípidos, proteínas, minerales y vitaminas). Este enfoque no busca solo perder peso o mejorar el tono muscular. Busca que tu mente y tu cuerpo trabajen juntos cada vez que estés frente a un plato.

 Aprender a comer de forma consciente puede ayudarte a prevenir hasta el 80 % de los problemas de salud futuros.

El programa incluye cuatro consultas:

  1. Primera consulta gratuita: para conocerte, valorar tu estado actual y definir los pasos a seguir.
  2. Segunda y tercera consulta: centradas en la alimentación consciente y saludable.
  3. Cuarta consulta práctica: una sesión en vivo, dinámica y divertida para aplicar lo aprendido en un contexto real.

Entrenamiento en casa

Diseñamos un plan de actividad física personalizado, basado en tu entorno y tus objetivos.
  • Cuestionario inicial: para conocer tu estilo de vida, motivación, disponibilidad y recursos.
  • Evaluación del espacio: te ayudamos a configurar una rutina adaptada a tu hogar, sin necesidad de material costoso.
  • Rutina personalizada: fácil de seguir, efectiva y ajustada a tu ritmo, para que consigas resultados reales y duraderos.
Motívate, cuídate y empieza hoy a transformar tu vida. ¿Preparado/a para dar el paso?

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