Taller de meditación y mindfulness
Producto transformador en formato taller – 10 sesiones
Este taller de meditación y mindfulness es una experiencia práctica y accesible para quienes desean cultivar la calma interior, reducir el estrés y reconectar con su cuerpo y sus emociones desde la atención plena.
A lo largo de 10 sesiones, descubrirás técnicas de respiración consciente, corrección postural y ejercicios de meditación guiada que te permitirán regular tu organismo, recuperar tu equilibrio y mantener una energía más estable en tu día a día.
350,00 €
Taller de meditación y mindfulness
¿Qué incluye este producto?
- 10 sesiones de práctica guiada de meditación y mindfulness
- Materiales de apoyo y propuestas para continuar en casa
- Acompañamiento respetuoso y metodología adaptada a tu ritmo
- Programa de autoconocimiento y descubrimiento interpersonal
¿Qué trabajaremos?
- Respiración consciente para calmar el sistema nervioso
- Observación corporal y postura desde la atención plena
- Gestión del estrés y regulación emocional
- Mindfulness aplicado a la vida cotidiana
- Reconexión con tus necesidades, objetivos y relaciones
Ideal para ti si…
- Te cuesta parar o descansar mentalmente
- Quieres aprender a gestionar tus emociones sin reprimirlas
- Buscas una herramienta sencilla para sentirte más en paz
- Deseas mejorar tu relación contigo y con los demás